Folgende Hinweise können Ihnen den Flug erträglicher machen.

• Verfinstern und verschlafen!
  Wenn das Filmprogramm nichts taugt oder Sie den Jet-Lag abmildern wollen, ist sie unentbehrlich: Die Schlafbrille. Für wenig Geld bekommen Sie sie in jeder Drogerie oder Apotheke. Einziger Grund, darunter hervorzulugen, ist, wenn es etwas zu essen gibt.
• Ohren einfach versperren!
  Der Getränkewagen klappert, ein Baby schreit stundenlang oder der allgemeine Lärmpegel der Motoren - Wer ausgeruht am Zielflughafen ankommen will, braucht sie: Die Ohrstöpsel. Für wenig Geld bekommen Sie die Marke OHROPAX in jeder Drogerie oder Apotheke.
• Trinken, trinken und nochmal trinken!
  Der größte Fehler, der gemacht wird: Der Fluggast trinkt zu wenig Wasser. Und wenn nicht genügend von den Stewardessen angeboten wird - gehen Sie einfach hinten in die Bordküche und holen sich etwas. Und was sollten Sie trinken? Am besten STILLES WASSER oder eine Saftschorle. Weniger geeignet sind Getränke mit Kohlensäuse, Koffein oder Alkoholgehalt.
• Apropos: Gehen! Bewegung ist wichtig!
  Stehen Sie bei jeder Gelegenheit auf. Recken Sie sich und machen Sie ruhig ein paar gymnastische Bewegungen. Winkeln Sie Ihre Knie nicht stark an. Strecken Sie Ihre Beine, wann immer es geht und bewegen Sie dabei Ihre Füße.
• Schuhe aus! Wie zu Haus!
  Ziehen Sie Ihre Schuhe aus. Dadurch durchbluten Ihre Füße besser. Die gymnastischen Bewegungen sind effektiver. Denken Sie aber daran, dass Sie wieder in die Schuhe reinkommen müssen. Durch das lange Sitzen schwellen die Füße an. Ein Plastikschuhlöffel wäre dann von Vorteil.
• Kleidung allgemein
  Der Fluggastraum hat meist eine Temparatur von 20 Grad Celsius. Nachts wird die Temperatur auf 18 Grad abgesenkt. Besonders am Fenster kann es kühl sein. Nehmen Sie sich einen zusätzlichen Pulli mit.